おうちで

おうちで楽しもう！

おうちで楽しめる遊びやごはん、
毎日の子育てに役立つ情報をまとめています。

🍙食べる

「おいしい・ヘルシー・簡単レシピ♪」

• 離乳食 5カ月 玄米クリーム
• 離乳食 7カ月 〇〇〇〇
• 離乳食 9カ月 〇〇〇〇

🌱 育てる

「プランター1％から自給♬」

野菜ごとのコツ

• 小松菜
• ミニトマト
• 茄子

🤸 からだを動かす

かんたん♪ 自分で整える体操☆

子どもと一緒に、無理なくできる簡単な体操を紹介。
おうちでゴロンと寝転んでできる、かんたんな体操です。
親子で楽しく、無理のない範囲でやってみよう♪

🐟 金魚体操

「体をゆらゆら動かして、リラックス♪」

🪳 ゴキブリ体操 

「手足をぶらぶら動かして、全身を気持ちよく動かそう♪」

🐸 カエル体操

「背中や体をゆっくり動かして、親子で楽しくストレッチ♪」

🌈 たいせつなおやくそく

痛いときは無理をしないで、すぐにやめましょう。
できるところから、楽しくやってみよう♪

📚 読む・考える

「絵本で食育・いのちを考えよう」

🌸はなちゃんのおみそしる

🌟いのちをいただく
みいちゃんがおにくになるとき

🥕 やさい
「野菜はどこで、どうやって育つの？」

🍚 たべもののたび
「食べたものは、体の中でどうなるの？」

🍙おにぎりをつくる
文：高山なおみ／写真：長野陽一
ブロンズ新社
お米を量る → お米を研ぐ → 水を入れる → ご飯を炊く → ご飯をよそう → おにぎりを握る

❤️ たべるたべるたべること
「食べること、命をつなぐこと」

季節の冷凍果物を一口大にカットして冷凍し、ココナッツオイルと甘みをかけると自然のアイスとチョコの食感☆