金魚体操

🐟 金魚体操

「体をゆらゆら動かして、リラックス♪」

ごろん♪　あおむけに寝転びます。

足をそろえて、
「くねくね♪　ゆらゆら♪」

金魚になったつもりで、足を左右に動かしてみよう！

🐟「いち、に♪　いち、に♪」
🐟「ゆらゆら～♪」

体を気持ちよく動かして、リラックスタイム♪

🌈 たいせつなおやくそく

痛いときは無理をしないで、すぐにやめましょう。
できるところから、楽しくやってみよう♪